在今天這個(gè)有這么多可利用的信息的年代，抑郁癥怎么可能仍會(huì)走向未確診從而不被治療的（境地）呢？

這里有一些為什么聰明的人會(huì)錯(cuò)過抑郁癥癥狀的原因：

1、抑郁癥會(huì)悄悄爬上你身

并不是所有的抑郁癥都嚴(yán)重到讓你不能停止哭泣或者起床。

對(duì)于很多人來(lái)說，憂傷的感覺表現(xiàn)為逐漸對(duì)生活中的活動(dòng)失去興趣。那些曾經(jīng)有趣的事情，現(xiàn)在看來(lái)顯得并不重要和膚淺。

你不再想要去你朋友的生日派對(duì)，所以你編造了一個(gè)借口。你開始覺得那些曾經(jīng)吸引你的書本或者電視節(jié)目變得那么無(wú)聊。

你沒有發(fā)現(xiàn)你是如何一步一步地與別人疏離，把自己鎖在房間里，花更多的時(shí)間一個(gè)人獨(dú)處。

2、抑郁似乎是對(duì)生活的挑戰(zhàn)所作出的合理應(yīng)對(duì)

因?yàn)橐钟舭Y經(jīng)常惡化或可能被失敗或壓力觸發(fā)，你認(rèn)為你正在對(duì)你生命中實(shí)在是痛苦的一段時(shí)光做出合適的應(yīng)對(duì)。

也許你剛和男朋友分手，在工作中遇到困難，學(xué)校的功課也做得不好，或者搬離了一個(gè)支持性的環(huán)境。

甚至連當(dāng)你的生活環(huán)境好像開始變好的時(shí)候，你都不能從中擺脫出來(lái)，你沒有意識(shí)到你的消極情緒狀態(tài)已經(jīng)存留了好幾個(gè)月甚至幾年。

3、有些抑郁癥表現(xiàn)為易怒而不是悲傷

抑郁癥普遍被誤解或者被忽視的表現(xiàn)之一就是高度敏感或者易怒。

你身邊的人跟你說你時(shí)常很狂躁。你看起來(lái)對(duì)每件小事都很煩躁。那些你過去不喜歡的人或者活動(dòng)現(xiàn)在變得無(wú)法讓你忍受。

我的一個(gè)客戶莎莉，因?yàn)閷?duì)著電視的廣播員大吼大叫和似乎對(duì)任何事情都想批評(píng)和品頭論足一番，而令她的丈夫和孩子感到心煩。

只有當(dāng)我詢問莎莉是否可能是抑郁癥的時(shí)候，她才意識(shí)到她睡得過多而且沒什么胃口。她從來(lái)都不覺得傷心，只是不停地發(fā)怒。

4、有些抑郁癥表現(xiàn)在焦慮

許多人沒有認(rèn)識(shí)到焦慮是抑郁經(jīng)常的伙伴。

馬克，一個(gè)地方大學(xué)生，因?yàn)閷?duì)考試焦慮的麻痹和社交恐懼而來(lái)找我。因?yàn)樗�不覺得悲傷而且從不哭，他把他的問題全都?xì)w于他的害怕。

在經(jīng)過一個(gè)評(píng)估后，發(fā)現(xiàn)他自高中以來(lái)體重一直在逐漸增加，睡眠也有障礙，對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣下降（這曾是他所熱愛的），馬克開始認(rèn)識(shí)到他的焦慮是他抑郁癥的眾多癥狀之一。

5、如果你一生都很抑郁，那么這只是看起來(lái)平常的事

我和蘭德爾一起工作，一個(gè)對(duì)抑郁只字不提的54歲的數(shù)學(xué)教授。

在他年輕的時(shí)候，他甚至有過自殺的想法。蘭德爾的媽媽長(zhǎng)年不開心，他的爸爸是一個(gè)酗酒者。被這樣不開心的一家人包圍著，他認(rèn)為他的情緒狀態(tài)這樣很正常。

他從來(lái)沒有想過，她也許可以學(xué)著更寬容地對(duì)待自己。開心，對(duì)蘭德爾的世界來(lái)說，是不可思議的。

6、已經(jīng)被提高到面對(duì)任何形式的痛苦都沒有感覺了

賈斯廷娜因?yàn)樗�的孩子在適應(yīng)學(xué)校生活有困難而來(lái)就診。

她一直堅(jiān)信，她的生活過得很好。直到她的孩子告訴她他不想去上學(xué)，因?yàn)樗�的媽媽可能�?huì)傷害她自己時(shí)，賈斯廷娜才開始講述她每天早上都很難起床。

隨著話題深入，她講到她成長(zhǎng)在一個(gè)高度宗教信仰的家庭中，不被允許抱怨。她的父母教育她為她在這個(gè)世界所享有的生活抱有感恩的心，因?yàn)檫@個(gè)世界還有人忍受著貧窮和宗教壓迫。賈斯廷娜對(duì)她所知道的她的個(gè)人劣勢(shì)阻止了她談?wù)撍�的不好感受而感到羞愧�?/p>

7、你感到無(wú)望，相信沒有什么會(huì)改變你的感覺

另一類人群僅僅是迎難而上，相信沒有任何人會(huì)來(lái)提供幫助。

由于抑郁引起人們退出生活，停止接觸其他人，和被不安全感和焦慮固定化，他們的不幸是無(wú)法改變的這個(gè)想法就變成了一種自證預(yù)言。

正是親人或愛人所試圖要去提供的幫助：勸告抑郁的人去鍛煉，多到外面去，少喝酒，和多看好的一面，多看陽(yáng)光的一面，才使得抑郁癥變得不那么可能。

注釋：

【1】抑郁癥：抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。抑郁癥臨床癥狀典型的表現(xiàn)包括三個(gè)維度活動(dòng)的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退，另外一些患者會(huì)以軀體癥狀表現(xiàn)出為主。

【2】狂躁：躁狂抑郁癥是一種常見的精神疾病，其特點(diǎn)是情緒高漲(躁狂)和情緒低落(抑郁)反復(fù)交替發(fā)作，通常起病于青春期或成年早期。躁郁癥可以表現(xiàn)交替性的抑郁和狂躁。

【3】自證預(yù)言：自證預(yù)言是由美國(guó)社會(huì)學(xué)家羅伯特·金·莫頓提出的一種社會(huì)心理學(xué)現(xiàn)象，是指人們先入為主的判斷，無(wú)論其正確與否，都將或多或少的影響到人們的行為，以至于這個(gè)判斷最后真的實(shí)現(xiàn)。通俗的說，自證預(yù)言就是我們總會(huì)在不經(jīng)意間使我們自己的預(yù)言成為現(xiàn)實(shí)。如：你認(rèn)為你的英語(yǔ)肯定不及格了，于是你就用不及格的態(tài)度來(lái)面對(duì)英文(當(dāng)事人不自知)�？荚囃炅酥�后往往就是不及格，于是又再一次確認(rèn)了你的印象。